100+
spokojených klientů
4200
hodin vzdělání v oblasti výživy, cvičení a masáží
200+
vytvořených nutričních plánů a jídelníčků na míru
95%
klientů pocítilo změnu během prvního měsíce
Spojuji zdravou výživu, správný pohyb, regeneraci a masáže, abych klientům pomohl dosáhnout jejich cílů. Pomocí online konzultací a individuální péče poskytuji vědecky podložené informace a praktické rady pro zdravý a udržitelný životní styl.
Mgr. Martin Pavlovský
Jsem vystudovaný nutriční specialista s vášní pro sport, zdravý životní styl a dobré jídlo. Profesionálně jsem hrával volejbal, kterému se stále věnuji na vrcholové úrovni, což mi poskytuje jedinečný vhled do toho, jak správná výživa a trénink mohou ovlivnit výkon a zdraví.
Mám zkušenost s prací v nutriční poradně, kde jsem lidem sestavoval jídelníčky na míru a pomáhal jim dosahovat jejich cílů, ať už šlo o hubnutí, nabírání svalové hmoty, nebo zlepšení celkového zdraví. Dnes kromě své nutriční a fitness praxe vedu sportovní tréninky pro hráče plážového volejbalu.
Díky těmto znalostem a praktickým zkušenostem Vám mohu nabídnout komplexní přístup, který vám pomůže nejen dosáhnout vašich výživových cílů, ale také zlepšit kondici a kvalitu života.
Více detailů o tom, kdo jsem a kde jsem získal znalosti a zkušenosti, naleznete na stránce O mně.
Nutriční plány – bez extrémů, udržitelné a efektivní
Vytvářím výživové plány na míru, které které vycházejí z vědecky podložených informací a snadno zapadnou do Vašeho každodenního života. Žádné drastické diety ani kouzelné pilulky – jen dlouhodobě udržitelný přístup, který podpoří Vaše zdraví, energii i celkovou pohodu.
Analýza tělesného složení a stravovacích návyků
Spolupracuji s odbornými pracovišti, kde lze provést analýzu tělesného složení na přístroji InBody. Tato měření poskytují přesné informace o poměru svalů, tuků a dalších klíčových ukazatelích Vašeho těla. Díky těmto výsledkům budu schopný Vám přesně nastavit klíčovou strategii k dosažení Vašich cílů
Osobní kondiční trénink
Pomohu Vám zlepšit kondici, sílu i celkovou pohybovou zdatnost tak. Každý trénink přizpůsobím Vašim cílům, možnostem i aktuální formě, aby byl efektivní, bezpečný a udržitelný. Žádné univerzální plány – jen promyšlený a systematický přístup, díky kterému se budete cítit lépe, silnější a plní energie.
Profesionální péče – online a odkudkoliv
Díky pravidelným online konzultacím máte přístup k profesionální péči odkudkoliv. Společně detailně sledujeme Vaše pokroky, upravujeme strategie a přizpůsobujeme postupy Vašim potřebám a cílům – vše s maximální flexibilitou a pohodlím, bez nutnosti cestování.
Jak vypadá nutriční a plán?
Prozkoumejte, jak může vypadat váš individuální nutriční plán!
Kliknutím níže si prohlédnete ukázku plánu, který obsahuje strukturovaná doporučení, konkrétní recepty a příklady rozboru výsledků.